ハンドパワーっす☆驚異の力で勝利を！！

おはようございます（*^_^*）
皆さん、いつも訪問＆nice＆コメントありがとうございますm(__)m
最近、なかなか訪問に行けてないです^_^;
明日くらいは最近で一番何もなさそうなので久しぶりに皆さんのところへ
訪問していこうかなぁ～と考えてます(^○^)
来たなぁ～って思ってください☆
さぁ！！最近大分早く帰れてる父ちゃんです☆
そんな父ちゃんの昨日の晩御飯！！

ご飯、味噌汁
マーボー茄子（辛くない奴）
トマトときゅうりのサラダ
ジャガイモの明太マヨ炒め
刺身豆腐
いつものめかぶとそろそろ応募が終わってしまうプレミアムモルツ☆
マーボー茄子はお子様に合わせて辛くない奴(>_<)
父ちゃんは辛いのが好き☆
なんで・・・
週末の試合に勝つ！！って意味も込めて
敵を喰らっておきます！！

ダブルピリピリの奥が敵！？
いつも思うが・・・敵を喰らう企画・・・
敵のものを喰らって負けないって意味だろうが・・・
敵としては嬉しいのか？
だって、特産品とか食べてもらってうれしいでしょ^_^;
まぁ・・・気にせずこれからも敵を喰らい続けていきますが（笑）
それはそうと、秋も近づいてきて秋祭りの準備を進めているので
手伝いにきてくださいって今年は声をかけられました（*^_^*）
なかなか仕事もあるので・・・って言ってみたものの
出来れば仕事が早い日は行ってみるかと^_^;
本日、準備のお手伝いに行こうと思います(^○^)
皆さんの周りでも秋祭りの準備してますか？
それはそうと・・・
秋に近づき父ちゃんの体重も(>_<)
５９．４ｋｇ（目標差＋０．９ｋｇ）
体脂肪率
１７．４％（目標差＋０．４％）
増加の一途をたどっております(>_<)
夏バテ知らずに食ってきた夏を過ぎ食欲の秋(>_<)
かなりの危険を感じてる今日この頃です^_^;
さぁ！！今日の記事書いていきます(^○^)

ハンドパワーっす☆驚異の力で勝利を！！

最近、早く帰れてまして・・・

おはようございます（*^_^*）
皆さん、いつも訪問＆nice＆コメントありがとうございますm(__)m
何やら先週から気にしていた為替！！
ついに８３円５８銭と１９９５年６月以来、１５年２カ月ぶりの高水準となったようですね^_^;
株価も日経平均が落ちていき・・・そのまま今朝のNYダウも下がって・・・
さぁ！！今日の日経平均株価どう動く！？
それはそうと昨日の父ちゃんの昼ご飯・・・

フランクでイ～カ！？
ってパンらしいです^_^;
フランクフルトが入ったパン・・・いわゆるウィンナーパン！？
イカといわれればイカ・・・
まぁ・・・イ～カ(^○^)
って、これが言いたかっただけなんですけどね^_^;
最初からくだらない入り方でしたが・・・
そんな父ちゃんの昨日の晩御飯☆

ご飯
つけめん
豚の生姜焼き
キムチとみず菜のサラダ
こんにゃくと油揚げの煮物
ウィンナー焼き
いつものめかぶとエクストラコールドクーラーで冷やしたプレミアムモルツ☆
キンキンに冷やしたビールは最高っす(^○^)
そんでもって最近は、子供たちが起きてる時間に帰宅出来てるので・・・

こんなんどう！？

増加決定(>_<)

おはようございます（*^_^*）
皆さん、いつも訪問＆nice＆コメントありがとうございますm(__)m
昨日は、父ちゃん以外のみんなが熱が下がって・・・ってか父ちゃんの
平熱はいつも高いかも^_^;なんですがね・・・
つまり、みんな元気になって父ちゃんと娘さんは・・・

日本一　気持ちいいスタジアム大作戦に参加してきました（*^_^*）
選手も何人か参加してました（*^_^*）
また、その時のことなどは今週のどこかで☆
そして、終わってから母ちゃんの妹を駅まで迎えにいって
ちょっと寄り道して帰ってきました（*^_^*）
寄り道した場所は・・・それも今週のどこかで☆
母ちゃんの妹は、お土産を買ってきてくれて・・・

シュガーバターの木☆
何やら有名！？
知らないお菓子は沢山あるもんだ^_^;
そして、母ちゃんの妹が来たってことと一昨日の焼き肉が
物足りなかったので昨日も焼き肉☆
ご近所さんも参加で楽しくできました（*^_^*）

今回は、太いウィンナーが^_^;
猫には横取りされなかったっすが、なかなか焼けなくて^_^;
なにやら、ボイルしてからやった方がよかったとか(>_<)
普通に焼いたら４０分以上かかるとか^_^;
オイオイ(>_<)
父ちゃんその後、お腹空いて^_^;

喰っちまいました(>_<)

休み明けから^_^;

おはようございます（*^_^*）
皆さん、いつも訪問＆nice＆コメントありがとうございますm(__)m
昨日からお盆休みを終え仕事へ・・・
行こうと部屋から出たら、息子さんが帽子を持って追いかけてきました^_^;
休みの前半は熱でダメだった息子さんもようやく後半から元気になって☆
遊び足りなかったのかな^_^;
外へ遊びに連れて行ってくれると思ったのでしょうかね^_^;
また、お休みの時にでもお外で遊ぼうね(^○^)
そんな昨日は、予想はしていた時間になから片付いて・・・
いざ、帰るか！！って時に^_^;
まぁ・・・しかたないですね(>_<)
家に帰ってきて、シャワー浴びて久しぶりに使ったエクストラコールドクーラーで
キンキンに冷やしたプレミアムモルツを飲みながら報道ステーション☆
そして、晩御飯☆

ごはん
味噌汁
豚肉とナスとピーマンの味噌炒め
トマトとみず菜のサラダ
とうもろこし
冷やし茶碗蒸し
いつものめかぶとプレミアムモルツ☆
そして、その後に父ちゃんのおやつ棚をあさってみると^_^;
賞味期限がきれた袋ラーメン発見(>_<)
まぁ・・・袋ラーメンですから・・・
賞味期限は・・・いいっすね(^_^)v
ってことでバクバク食っちまいました(>_<)
他にも、プリッツ　広島お好み焼き味

喰ってやりましたよ(^○^)
何か、スイッチ入っちまって(>_<)
そんな父ちゃんの今朝の体重
５９．２ｋｇ（目標差＋０．７ｋｇ）
体脂肪率
１７．５％（目標差＋０．５％）
やっちまった(>_<)
すべてで＋に(>_<)
それも、帰ってきてから体重計ったら５７．７ｋｇだったことを考えると・・・
夜だけで、１．５ｋｇ増量(T_T)
このくらいの変動・・・って思ってるとだんだん増えるので
要注意っす(>_<)
今日は、遅いようなら我慢・・・しないと・・・なぁ(>_<)
さぁ！！
今日の記事書いていきます！！

辛いもの好きな父ちゃんへって^_^;

父ちゃんの夏休みも終わり(>_<)

おはようございます（*^_^*）
皆さん、いつも訪問＆nice＆コメントありがとうございますm(__)m
昨日ので父ちゃんの４日間の夏休みも終わり(>_<)
息子さんの発熱から始まった今回の夏休み^_^;
それでも、楽しめたのかな～と思います（*^_^*）
それに、息子さんも休みの途中から熱が下がって最後の方は
みんなで花火見に行けたりサッカーの練習試合見に行けたりと
家族でも行動できましたしね(^○^)
そうそう！！昨日最後は、昼間っから酒飲みたいっていう
父ちゃんの願いが叶い☆
ご近所さんとホットプレートで焼き肉＆お酒（*^_^*）
そのまま夕飯も一緒に☆
最後は、ご近所の子供が沢山集まって花火大会☆

夏休みが終わりだな～って思いました^_^;
そうそう！！
ご近所さんがお土産のお土産ってことで貰いました（*^_^*）

プリッツのお好み焼き味☆
おつまみや～☆
昼間っから飲んで夜まで食べた
父ちゃんの今朝の体重
５８．５ｋｇ（目標差±０．０ｋｇ）
体脂肪率
１６．７％（目標差－０．３％）
おぉぉぉ(^_^)v
休み前から太りだしてた父ちゃんの体重も休み最後を終わって
目標値に戻りました（*^_^*）
まぁ・・・普段晩御飯に食べてる量が多いので^_^;
みんなで食べたり飲んだりする時は意外に食べてないのかもしれません^_^;
さぁ！！今週は、この体重を維持できるか！？
そうそう！！
昨日は、休み最後で松本山雅F.C.の練習試合を見に行きました（*^_^*）

松本山雅F.C.の練習試合

元気バリバリだぜ！！

おはようございます（*^_^*）
皆さん、いつも訪問＆nice＆コメントありがとうございますm(__)m
昨日の記事のBBQの写真で緑色の野菜の注目された方！！
あれは、中辛の唐辛子です^_^;
なかなかうまかったっす☆
激辛マニアで鍛えられたのか、中辛は難なく食べれました（*^_^*）
やっぱ辛いもんとビールうまうまっすね(^○^)
でも、本当に食べてばかり・・・飲んでばかりのお盆休みでした^_^;
ってか、今日でお盆休みもおしまい(>_<)
午前中は、松本山雅F.C.の練習試合に家族みんなで見に行きます(^○^)
母ちゃんも息子さんの看病で家にいっぱなしだったので外に出ねば^_^;
でも、昨日から息子さんお外にも出るようになって・・・

めっちゃ元気に遊んでます(^_^)v
父ちゃんと娘さんは相変わらず松本山雅F.C.の日々・・・
と思いきや^_^;

長野県の国体成年男子選抜とアンテロープ塩尻との
練習試合を見に行っちゃいました^_^;
松本山雅F.C.からは、小澤選手に竹内選手に小松選手に佐藤選手が
選出されていましたね(^○^)
山雅の選手みんな楽しそうにプレーしていて見に行ってよかったっす(^○^)
他には、上田ジェンシャンの選手で構成されてましたね(^○^)
兼子選手とか小原選手や小田選手なんかはすっごい目につきますね(^○^)
その中でも、山雅ホットラインはいいかんじ☆
小澤選手から竹内選手とかけっこういい感じでしたね(^○^)
他にも、小澤選手のCKを佐藤選手のドンピシャのヘッドなどが決まったりして☆
小松選手も中盤を献身的に動き回ってましたしね(^○^)
それに１０番つけた小松選手にはちょっとビックリしました（*^_^*）
結果は、３５分ハーフと１０分ハーフそして最後はPKまでやってましたね(^○^)
結果は、６－２で長野県の国体成年男子選抜が勝ち(^_^)v
PKまでは見ないで山雅の練習会場へ移動して☆
新規加入選手のサインをサインボールに書いてもらって(^_^)v
楽しい一日でした（*^_^*）
そんな父ちゃんの昨日の晩御飯☆

冷やしうどん
浜松風餃子
枝豆
トマトとキュウリ
馬刺し納豆
などなど☆
いつものプレミアムモルツとめかぶ☆
母ちゃんはキリンフリー☆
なぜかって！？

ここに行ったから（*^_^*）

息子さん完全復活！！

おはようございます（*^_^*）
皆さん、いつも訪問＆nice＆コメントありがとうございますm(__)m
盆休み直前に発熱した息子さんも昨日の朝には３７℃台に
元気も出てきたので、父ちゃんと娘さんは昨日も・・・

松本山雅F.C.の練習を見にいきました（*^_^*）
松本山雅F.C.の選手たちは、松本周辺のグラウンドを転々を練習してます(>_<)
早く、クラブハウスなどが出来て決まった場所で練習ができればなと思いますね(>_<)
昨日もたくさんの人たちが練習を見に来てましたね～（*^_^*）
今日も練習見に行こうか・・・んん！？
何やら、長野県国体成年男子選抜とアンテロープ塩尻との練習試合も
同じ時間にあるような^_^;
迷う・・・どうしようかな～^_^;
どっちを見に行ったかは明日のブログにて(^_^)v
昨日は、練習見た後に家でお昼に・・・

ミスドの新しいドーナツ食べました（*^_^*）
白いまぼろし
冷たく冷やして食べてより美味しく感じました（*^_^*）
他にも・・・

ジャパフル

こちらも冷やして食べましたが、おいしかったですよ～（*^_^*）
これは、各地域で味が違うものが出てるみたいですね～☆
息子さんの熱もお昼には３６℃台に！！
元気が有り余ってしまって(>_<)
でも、寝た方がいいと思い午後は、息子さんも娘さんを連れてドライブ！！
１時間半くらいドライブしたかな^_^;
二人とも寝てくれて母ちゃんも疲れてるだろうから外食にしようかと思っていたところ・・・
ピンポ～ン♪って☆
ご近所さんからBBQのお誘いが（*^_^*）
朝、息子さんの熱が下がったことを話したら夕飯に誘ってくれました（*^_^*）
そんな父ちゃんの昨日の晩御飯☆

めっちゃ飲ませていただき、食べさせていただきました（*^_^*）
ご近所さんが、実家へ帰れなくてさみしかろうと^_^;
大変楽しく過ごさせていただきありがとうございましたm(__)m
ただ^_^;
沢山、お肉買ったということで食べた食べた^_^;
そんな父ちゃんの今朝の体重
５９．２ｋｇ（目標差＋０．７ｋｇ）
体脂肪率
１５．１％（目標差－１．９％）
体重は、相変わらず＋傾向^_^;
でも、体脂肪率は、いつもより少なめ！！
痩せやすいとは思うのに・・・
喰っちまうからな(T_T)
でも、お腹がすくんっすもん(>_<)
まぁ・・・しかたないっすね^_^;
こうなったらダノンビオに頼むしかないな(^_^)v
お腹の調子を良くしてもらうのだ！！
そうそう！！ダノンから新しいの出たみたいっすね！！

父ちゃんが食べたのは・・・

息子さん・・・復活マジか！？

おはようございます（*^_^*）
皆さん、いつも訪問＆nice＆コメントありがとうございますm(__)m
昨日の朝も息子さんの熱は３９℃後半(>_<)
残念ですがやっぱりお盆の計画はなしに^_^;
昨日は、墓参りに行ってから両家集まって飲み会だったのですが
自分ら抜きで行ったようですね～（*^_^*）
楽しくやったことでしょう(^_^)v
父ちゃんと娘さんは、午前中はとある場所へ父ちゃんと娘さんの
共通に興味があることを見にいきました（*^_^*）
それは後の話☆
そして、お昼に母ちゃんもお疲れなのでカップ麺とご飯と
サラダなどで済ませ・・・
さすがに墓参りはしないと！！
ってことで父ちゃんと娘さんは１５分くらいの墓参りのために
往復３時間の道を高速を飛ばしいってきました（*^_^*）
やっぱお盆くらいはご先祖様に手を合わせないと^_^;
そうしたらいいことあるんですね(^_^)v

帰りに実家から、野菜をもらってきました（*^_^*）
トマト（ミニトマト含む）にピーマンにししとうに茄子に枝豆☆
生でも食べれるトウモロコシ☆
他にも、八町きゅうりなるものも頂きました（*^_^*）
実家、いろいろ作ってるみたいっす^_^;
去年で定年を迎えた父ちゃんの親父・・・
畑はやる、たんぼはやる、山へは登るは・・・
酒はやるが煙草はやらない・・・楽しくやってるようです^_^;
あ！！庭も何かお金かけてやってったな^_^;
人生楽しそうです・・・はい^_^;
そうそう！！
八町きゅうりって皆さん聞いたことあります？
八町きゅうりで調べてみたら・・・

八町きゅうり

え！？
１本３００円もすんの！？
７本くらいもらってきましたが(＠_＠;)
あの、見た目のわるい瓜見たいきゅうりで２０００円くらい！？
他にも野菜たち沢山もらってきたのであれだけでも何千円もあるんじゃ^_^;
実家へ墓参り・・・いいかもしれない(^_^)v
皆さんも、墓参りすませましたか？
そして帰ってきてからの父ちゃんの昨日の晩御飯☆

トマトとモッツァレラチーズのパスタ
照り焼きチキンピザ
マグロのカルパッチョ
馬刺しの三点盛り
豚しゃぶサラダ
いつものめかぶにプレミアムモルツ☆
そして、ワイン☆
後、豚しゃぶサラダには・・・

S&B　ラー油ごまだれ

ごまの濃厚なうまみにラー油に辛味があってサラダが
うまいうまい（*^_^*）
そして・・・

パスタには、タバスコ☆
たっぷりかけて旨辛っす(^○^)
昼にカップ麺＆ライス
夜にはパスタにピザにガブ飲み^_^;
そんな父ちゃんの今朝の体重・・・
５９．２ｋｇ（目標差＋０．７ｋｇ）
体脂肪率
１５．５％（目標差－１．５％）
喰い過ぎっすね^_^;
今日は、少し運動します！！
昨日の晩御飯には・・・
息子さんも座薬を入れて熱を少し下げて一緒に晩御飯・・・

「まちゃか・・・病人のぼくちゃんにも・・・」
「ピザでちゅか！？」
ゲンナリしてます^_^;
息子さんには、軽めのご飯でした（*^_^*）
でも、昨日の昼間よりは元気になってきて
夜中には、バナナも食べたみたいっす(^○^)
父ちゃんは爆睡してましたが^_^;
そんな息子さんも今日には熱が、３７℃台に下がってきた(^_^)v
でも、お外にはまだ、一日くらい様子をみてからってことで^_^;
今日も父ちゃんと娘さんは二人で近所へ遊び＆共通の楽しみに行ってきます(^○^)
さて、昨日から共通の楽しみっていってるアレですが^_^;
なにかというと・・・

娘と共通で楽しめること（*^_^*）

父ちゃんの罠（*^_^*）

おはようございます（*^_^*）
皆さん、いつも訪問＆nice＆コメントありがとうございますm(__)m
今日の外は天気が悪いっすね(>_<)
そんな今日は、缶とペットボトルを捨てる日！！
かなりの量でビックリ(＠_＠;)
潰してあったのに缶が４５Lがいっぱいになってた^_^;
ペットボトルも４５Lがいっぱいに(>_<)
それを両手にもってごみステーションへ^_^;
少し小雨でしたが涼しくって良い気持ちでした（*^_^*）
今日過ぎれば明日から休み☆
そして、今日台風が過ぎてしまえば明日の午前中から天気がいいみたい☆
皆さんの中には休みに入ってる方もいれば盆中はお仕事でって方もいらっしゃると
思いますが一日一日頑張って生きましょうね(^_^)v
夏バテなんて関係なしの父ちゃんの昨日の晩御飯☆

ご飯、味噌汁
鮭のフライ
焼きナスのそぼろ掛け
キュウリとトマト
キャベツの黒酢ドレッシング掛け
いつものめかぶとプレミアムモルツ
そして・・・

お土産でもらったエチゴビール☆
夏休みだな～って感じる瞬間の続きみたいになった^_^;
そして、鮭フライの真ん中にはオニオンサラダが添えられていたので・・・

Ｓ&Ｂ　ラー油ぽん酢

新商品みたいですね(^○^)
上にリンクしてあるので興味がある方はどうぞ(^_^)v
なかなかおいしかったです（*^_^*）
ラー油の辛さも食べるラー油よりはあったのかな^_^;
他にもゴマだれなんかも買ったのでまた紹介しますね☆
さぁ！！今日の記事書いていきます(^○^)

父ちゃんの罠（*^_^*）

夏休みだな～と感じる瞬間 その２

おはようございます（*^_^*）
皆さん、いつも訪問＆nice＆コメントありがとうございますm(__)m
昨日は、涼しかったでしょうか？
いつもよりは・・・ってか、天気悪くても３０℃くらいいっちゃうと^_^;
蒸し暑い・・・肌がべとつく父ちゃんです(>_<)
それにしても、会社への通勤が普段なら小学生とか中学生が
道の両脇にいて普段運転する以上に気を付けて運転してるんですが
夏休みとあって、歩いてる人がほとんどいない^_^;
こんなんでも、夏休みなんだな～と感じる父ちゃんです（*^_^*）
皆さんが、夏休みだな～って感じる瞬間ってどんな時ですかね？
さて、父ちゃんも今週の金曜日から４日間休み☆
毎年お馴染みで実家へ帰ってのんびり・・・して
家に帰ってきて休み最後をのんびり過ごしそうな感じの休みになりそうです^_^;
とりわけイベントごともなんにも考えてないっす(^○^)
皆さんは、何かどこかえでかけるとかイベント考えてますか？
夏バテないなぁ～って考えてたんですが・・・
最近少しだるく^_^;
いつもなら目を覚ます時間を過ぎても寝ていて^_^;
マイペースで休みを楽しもうと考えてます(^○^)
ちょっと夏バテ気味だから小食じゃないかなぁ～？って思ってる
そこのあなた！！
ところがどっこい！！食欲は(>_<)
そんな父ちゃんの昨日の晩御飯☆

ごはん
つけめん（坦々麺スープ）
寿司（母ちゃんたちがお昼にいった回転寿司のお土産らしい）
きゅうりとトマト
チキン南蛮
焼きナスポン酢
もろこし
いつものめかぶとプレミアムモルツ☆
昨日までに、１２回くらい応募してる！！
８月３１日までなのでもう少し送ります☆
冷蔵庫当たってくれぇぇぇ(>_<)
そして、その後・・・

さけるチーズ　とうがらし味
とコーラショックゼロ！！
とうがらし味期待しましたが・・・ほんのり？辛い？ふつうのさけるチーズでした^_^;
コーラショックゼロ！！
ゼロに期待して飲んだ後確認したら、糖類ゼロ・・・カロリーは普通にゼロじゃなかった^_^;
そんな父ちゃんの今朝の体重
５８．８ｋｇ（目標差＋０．３ｋｇ）
体脂肪率
１６．８％（目標差－０．２％）
ちょいと目標をオーバーしてきました^_^;
食べる前計ったら５７．３ｋｇだったから大丈夫だと思ってたのに・・・
一食食べて１．５ｋｇ以上は食べたり飲んだりしてんだなぁ～と^_^;
今日は、少し遅いので食卓は別になりそう^_^;
食い過ぎ注意で気をつけます(>_<)
さぁ！！今日の記事書いていきます(^○^)

夏休みだな～と感じる瞬間　その２